Samo kako ubrzati vaš metabolizam, kao i prospe još više kalorija

Geni postoji, međutim, mogu se dobiti velike modifikacije uz pomoć ishrane, vežbanja, kao i ostali! Šta je metabolizam zadužen za istinu, da su neki ljudi neće dobiti masti, iako oni troše ono što oni žele, dok drugi provode svoj život na dijeti ne mogu da izgube težinu? Da odgovori na ovo pitanje, hajde da prvo razjasnimo, da je metabolizam: “to je procedura kojom se vaše telo pretvara za ishranu Hrana koju konzumiraju. To je složen proces koji kombinuje sve vaše hrane i pića sa kiseonikom, na koji vaše telo može da se kreće, kao i da obavljaju funkcije “tiho”, kada ste u stanju mirovanja, kao što su disanje, podesite stepen hormona, kontrola varenje, kao i da svoju, individualni fitnes instruktor uprethodnih sportista u plivanju, kao i glavni izvršni direktor.

U osnovi, metabolizam postavlja brzina sa kojom ste spali kalorija, i to se zove bazalьnый metabolizam ili bmr (bazalni metabolizam materija,” on uključuje. Kako je naglasio Kristal, proces metabolizma reč je stalno povezan na masu. “Mnogi okrivljuju ga je u tome da ih zaustavi od gubitka suvišnih kilograma, koje su dodate, ili osvoji nedostaje. Ako spor metabolizam, tanak, ako je gladna, gubi na težini. To je ono što on tvrdi. Međutim, i iako je proces razmene materija ne odnose se na metodi sa kojima vaše telo obrađuje hranu, da ih pretvori u snagu, to ne mora da krivac svoje gojaznosti.

Zašto vaš metabolizam radi sporije

Zašto neki ljudi imaju brži metabolizam, nego drugi? Da je nasledna ili u vezi sa našim navikama života? Kao što je čisti Kris Dyaz, cela tajna je u našoj bazalьnый metabolizam: “to se zove bazalne metaboličke snage potrošnje, šta se dešava kada naš organizam je u ostatak koji čini samo za održavanje vitalnih funkcija, bez dodatnih napora.

Ako trošimo energije smanjena, često smo skloni da se topi manje kalorija, kao i povećanje masti, možemo konstatovati da je kod nas spor metabolizam. Naprotiv, brzo procedure za ubrzavanje metabolizma hranljivih materija, a takođe će vam omogućiti da mnogo energičnije u svim vremenima. Kao što se vidi, teže da izgube težinu sa sporim metabolizmom, što je sa jedne brzo”. Brojne genetike odnose se na sredstva štale, metaboliziruюt masti. Jasno posle toga, da je nizak bazalьnый nivo metabolizma-to je odgovarajući koeficijent u odnosu na težini. Međutim, da je komandovao našim genima ili možemo da uradimo nešto, da se poveća njena?

Geni treba da se uradi, naravno, sa našim metabolizam", - rekao je Kris. "Mnogo gena se odnose na našim metodom topi, metabolizam masti, šećera. Međutim, proces metabolizma ili raznih drugih takođe mogu biti izazvane faktorima varenje, hormonske ili samo inflamatorni. Ako se rešili ovi trenuci koji se ne oslanjaju na nasleđeni rezolucije, mi, naravno, imamo metabolizam više эnergičen." Uff!

Da to zavisi od brzine metabolizma

Da, normalno izraz “ja sam zaista promenio metabolizam”, ima pod sobom pravi razlog, za dobro ili za zlo, baš kao u našoj praksi, kao i određenih varijabli. Dok dajte da vidimo šta su promenljive su oni koji imaju mogućnost da promeni brzinu metabolizma.

Kao i ono što smo u mogućnosti da sebe kontrolišu, kao što smo objasnili Kris: “određuje naš genotipa, u kojem se navodi da je svaka ćelija našeg tela ima informacijama, potrebnim za postizanje lančane reakcije u određenim metod za dobijanje energiji.Muškarci imaju osnovni metabolizam veća nego kod žena, zbog toga, da oni imaju veći procenat mišićne mase, a takođe je potrebno više energije. Za razliku od ženki, često imaju veću količinu masnoća u poređenju sa muškarcima, jer dame imaju niže nivoe hormona testosterona”. “Ne samo da uvezete količinu hrane konzumira, ali i visok kvalitet. Dijete, izobiluющaя jednostavnim ugljenim hidratima, bez dijetetskih vredi, to stvara razlika u metabolizmu šećera.